【3月のコラム】科学的厄年とは

岡田定先生は、2026年1月9日発売の月刊プレジデントに執筆されています。その内容をお話しいただきました。

科学的に解明！
特集／運のいい人、悪い人
「科学的厄年」を乗り越える
4つの習慣 岡田定
【健康運】
男性37歳、50歳、63歳
女性39歳、52歳、63歳

若い時期には病気になりにくいものの、年齢を重ねることで肥満、糖尿病、高血圧、脂質異常、がん、認知症などの生活習慣病が顕在化してくる現象を指します。

平安時代から続く従来の「厄年」という風習は、現在の多様なライフスタイルや社会的格差の中では必ずしも万人に当てはまるものではなくなっています。しかしながら、この習慣が長く続いてきたのは、それだけ人生には身体の変わり目があることを先人が伝えたかったからということだと考えます。

これらの「科学的厄年」に直面した際、単に病気を治療する（川下での対処）のではなく、生活習慣の改善を通じて「川上（根本原因）」から対処することが重要であると強調されました。